Viser innlegg med etiketten grapefrukt. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten grapefrukt. Vis alle innlegg

tirsdag 9. juni 2015

Andebryst med grapefrukt, grønnsaker og ris

Snekra nok en kjapp andemiddag, denne gangen med heavy inspirasjon fra Sølvskjeen.

Det du trenger:
2 store andebryst
2 grapefrukter
1 appelsin (+ evnt litt appelsinjuice)
2-3 ss sukker
2-3 hele pepperkorn
en klype malt kanel
1 ss olivenolje
3/4 dl hvitvinseddik
2 ss smør
salt, pepper
1 grønn squash
1/4 sellerirot
2-3 gulrøtter
andefett
ris

Slik gjør du:
Varm stekeovnen til 200°C. Skjær squashen i store firkanter, og selleriroten og gulrøttene i mindre firkanter. Ha dem i en ildfast form, dryss bittelitt salt over og bland inn litt andefett. Sett formen i ovnen.

«Filetér» grapefruktene ved å skrelle dem så alt det hvite innenfor skallet forsvinner og deretter skjære ut fruktkjøttet mellom hinnene og ha det i en bolle. (Gjerne hold frukten over bollen mens du skjærer, så saft som renner ut havner i bollen. Press saften av appelsinen og tilsett litt appelsinjuice dersom den ikke er ekstremt saftig. Grovknus pepperkornene og ha dem i sammen med sukkeret, 1 ss vann og kanelen. Hell blandingen over i en kasserolle og kok det opp og la det koke over middels varme i minst 5 minutter.

Snitt andebrystene på skinnsiden (Prøv å unngå å skjære gjennom fettet og ned i kjøttet) og brun dem lett i oljen i sterk varme i en stekepanne. Sett stekepannen i ovnen (Beskytt om nødvendig håndtaket med noen lag aluminiumsfolie) for å la andestykkene ettersteke i 10 minutter.

Ta ut pannen og sett den på en varm plate igjen, og ta ut andebrystene og legg dem så de får hvile, samtidig som de holder varmen (F. eks i en ildfast form med lokk).

Rør eddiken ut i pannen, og tilsett 2-3 ss av appelsin/grapefrukt-sausen. Smak til med salt og pepper, rør inn smøret og smak evt til på nytt.

Skjær andekjøttet i skrå skiver, legg dem på et fat og tøm blandingen fra stekepannen over. Serveres sammen med sausen, grønnsakene og ris.

Kjempegodt (Selv om i mitt forsøk ble grønnsakene litt ihjelstekte, så man kan sikkert med helle prøve å justere stekingen av dem noe)!